Existe um ciclo silencioso que nos prende:
Com presença, escuta e cuidado podemos interromper este ciclo.
Por meio de encontros guiados por experiências emocionais transformadoras, você vai aprender a:
Acalmar a ansiedade e pensamentos acelerados
Reconhecer e regular suas emoções
Entrar em contato com emoções que foram evitadas ou reprimidas e expressá-las com verdade e cuidado.
Fortalecer sua autoestima e autocompaixão
Substituir a autocrítica constante por uma relação mais gentil, confiante e respeitosa.
Construir vínculos mais saudáveis. Se relacionar com mais segurança, autenticidade e presença.
Os 3 pilares centrais da Terapia Focada nas Emoções (TFE):
1. Emoções como caminho
As emoções organizam a forma como vivemos, sentimos e nos relacionamos.
Durante o processo, ao acessar, nomear e transformá-las, entendemos que elas não são o problema, mas o caminho para que a mudança real aconteça.
2. Vínculo terapêutico como base de segurança
A relação entre paciente e terapeuta é um dos principais agentes de transformação.
É nesse vínculo, construído com empatia, respeito e presença, que você pode sentir-se segura para acessar o que antes parecia difícil demais de tocar, e, a partir disso, se fortalecer.
3. Autenticidade e reconexão
A TFE resgata a autenticidade, a compaixão e a gentileza.
Ao acessar o que sente, você começa a se despir das defesas, máscaras e exigências que foi aprendendo a carregar, tendo o suporte e a companhia para visitar lugares dolorosos, escondidos dentro de si.
Ao longo dos últimos anos, atuei em instituições como Instituto Ayrton Senna, Abril Educação, Instituto Península, Instituto CCR, Secretaria Municipal de São Paulo e Parceiros da Educação, desenvolvendo projetos voltados ao desenvolvimento emocional, mental e social de adolescentes e adultos.
Minha experiência inclui a criação de programas para regulação emocional, mediação de conflitos, fortalecimento de vínculos e promoção de bem-estar coletivo em contextos escolares e institucionais.
Hoje, como psicóloga, pedagoga e administradora pública, integro práticas da Terapia Focada nas Emoções, Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), Focalização, Técnicas de Respiração e de metodologias voltadas ao desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como a criacão de vínculos mais saudáveis consigo e nos seus relacionamentos.
O que meus pacientes dizem
